Ваше типичное утро выглядит так? Встаете от звонка будильника. Пытаетесь как-то взбодриться при помощи кофе, музыки, других стимуляторов. Собираетесь на работу, толком еще не проснувшись. Едете на работу и боретесь со сном, сидя перед экраном монитора. Мне даже не надо вам объяснять, что такой режим не лучшим образом действует на ваше здоровье! Но можно ли как-то по-другому? Можно и даже нужно!
Выход есть! Помимо утренней легкой зарядки, это – работа с дыханием! Конечно, мы и так дышим. Без дыхания мы бы не прожили и нескольких минут. Но проблема в том, что мы дышим НЕЭФФЕКТИВНО и НЕПОЛНОЦЕННО! Поэтому наш организм недополучает ценных питательных веществ не только по утрам, но и в течение всего дня, а в следствии появляются хронические проблемы со здоровьем!
Как взбодрить и зарядить свой организм энергией за 15 минут?
Видеокурс «Дыхательная гимнастика» - очень эффективный способ «проветрить» свои легкие и наполнить каждую клеточку вашего организма жизненно необходимым кислородом! Вы ощутите бодрость, легкость, улучшиться ваше настроение, цвет лица, после дыхательной гимнастики вы более продуктивно и уверенно сможете начать или продолжить ваш день,
Автор курса - Татьяна Москалева - дипломированный практикующий инструктор-методист по ЛФК, помощник Александры Бониной по работе с клиентами. Девизом её профессии служит высказывание французского врача Симон-Андре Тиссо: «Движение может заменить многие лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить целебной силы движения».
Польза дыхательной гимнастики с позиции здоровья: - Дыхательная гимнастика обогащает кровь кислородом
- Обеспечивает энергией каждую клеточку тела, а, следовательно, улучшает все процессы жизнедеятельности
- Позволяет быстро проснуться и полноценно включить весь организм в работу
- Устраняет застойные явления в легких
- Является профилактикой простудных заболеваний и спаечной болезни легочной ткани.
- Провоцирует выведение мокроты из легких и повышает жизненную емкость легких, что способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях
- Налаживает обменные процессы в организме
- Повышает трудоспособность и умственную деятельность
- Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем
Вам идеально подойдет дыхательная гимнастика, если: - Вы хотите быть здоровым, активным и бодрым каждый день, независимо от возраста и профессии
- Вы хотите снизить риск заболеваний бронхитом и пневмонией (особенно, если у вас снижен иммунитет)
- Вы мало времени проводите на свежем воздухе
- Ваше утро начинается с длительного и мучительного пробуждения
- Вы хотите повысить эффективность и продуктивность умственной и физической деятельности
Что дает дыхательная гимнастика: - Вы обеспечите все органы и системы организма питательными веществами, за счет чего улучшится их работа, а, следовательно, и ваше самочувствие во всех сферах, так как полноценное поступление кислорода тканям гарантирует их правильную работу.
- Дыхательная гимнастика поможет избежать застойных явлений в легких, и таких осложнений, таких как пневмония, которое сопровождает многих людей с малоактивным образом жизни и пациентов, вынужденных длительно соблюдать постельный режим.
- Дыхательная гимнастика является прекрасным профилактическим средством от бронхо-легочных заболеваний, которые нас окружают кругом, особенно в холодное время года
- Вы ощутите бодрость, легкость, улучшиться ваше настроение, цвет лица, после дыхательной гимнастики вы более продуктивно и уверенно сможете начать или продолжить ваш день,
|
