Главная » 2016 » Июнь » 29 » Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
Как заработать на партнерках
08:24
Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Болезни суставов называют эпидемией века. Они особенно обостряются в пожилом возрасте, когда возникают обменные нарушения и снижаются физические нагрузки. Тем не менее в любом возрасте им можно противостоять, если регулярно заниматься специальной гимнастикой

Гимнастика для пожилых людей имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в пожилом возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Поэтому физкультура для пожилых людей должна быть более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте.

Избавьтесь от суставных болей и слабости в теле с помощью специального возрастного комплекса оздоровительной гимнастики.

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» - это комплекс оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики и мягкой тренировки сердечно-сосудистой системы без нагрузки на сердце.


Автор курса - Александра Бонина - врач ЛФК, спортивный врач, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Имеет медицинское образование с последующей двухлетней ординатурой. Разрабатывает комплексы лечебных упражнений для устранения различных проблем с позвоночником.



Почему у вас точно получится заниматься по видеокурсу

- Все упражнения вы будете выполнять в медленном темпе — а для уверенности на видео я буду заниматься вместе с вами.
- Вы не будете излишне нагружать сердце и отдельные группы мышц — нашей целью будет здоровье суставов, а не набор мышечной массы.
- Вы будете работать только с весом своего тела — и гимнастика будет даваться легко и без усилий.
- Вам потребуется не более 12-15 минут в день — это не отнимет много ваших сил и времени.

И уже через 30 дней регулярных ежедневных занятий оздоровительной гимнастикой…

- Вы укрепите мышечный корсет и снизите нагрузку на слабые органы и суставы.
- Вы поможете своему организму победить скованность и боли в суставах по утрам и после длительного нахождения в непривычных позах.
- Ваши движения станут более точными, раскованными и динамичными.
- Вы снова начнете чувствовать свое тело, мышцы, их силу и работу.
- Вас будут меньше беспокоить проблемы с давлением и нервной системой.
- У вас появится ощущение легкости и бодрости в теле, уйдут общая скованность и вялость.
- Вы избавитесь от страха случайно потерять равновесие или оступиться на лестнице.
- Вы перестанете чувствовать себя «ходячим барометром», а ваши планы не нарушит плохая погода.
- Вы станете крепче спать, а просыпаться бодрым и отдохнувшим!

Содержание курса:

- Комплекс 1. Упражнения для выполнения лежа на спине
- Комплекс 2. Упражнения для выполнения сидя
- Комплекс 3. Упражнения для выполнения сидя и стоя с опорой на спинку стула
- Комплекс 4. Упражнения для выполнения стоя с опорой на спинку стула
- Комплекс 5. Упражнения для выполнения лежа на спине и сидя

Бонус к курсу:

- Видеокурс «Гимнастика для ленивых»






Другие видеокурсы автора:
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз!»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»
- Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
- Видеокурс «Остеохондрозу - НЕТ!»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
Категория: Физкультура и спорт | Просмотров: 687 | Добавил: Alex | Теги: Болезни суставов, гимнастика для пожилых людей, суставная гимнастика, Александра Бонина | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: