Видеокурсы для самостоятельного обучения
Главная » 2018 » Октябрь » 25 » Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»
20:52
Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»


При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, грудной отдел позвоночника постоянно перенапряжен. Поэтому наблюдаются следующие симптомы: Боль в области лопаток (под ними, около них, над ними и т.д.); Скованность и напряжение в плечах; Боли в области грудной клетки; Усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника; Сутулость (в том числе и та, которая появилась с возрастом)

Узнайте, как избавиться от болей в грудной клетке и под лопатками!


Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке» - четкий пошаговый план и список на внедрение советов по восстановлению и дальнейшему поддержанию здоровья вашего грудного отдела позвоночника.


Автор курса - Александра Бонина - - дипломированный врач ЛФК и спортивной медицины, а также фитнес-тренер международного класса. Также является разработчиком системы восстановления позвоночника и суставов при помощи физических упражнений.



Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке» это не готовые полноценные комплексы упражнений для всех этапов восстановления позвоночника, а практический глубокий разбор каждого данного этапа с примерами правильных и неправильных упражнений, а также разбор всех вопросов и нюансов, касающихся темы грудного остеохондроза.

Содержание курса:

  • Боль в области лопаток: под лопаткой, ниже лопатки, между лопатками - что при этом делать? Какие рекомендации? Как себе помогать?
  • Почему боль под лопаткой может отдавать в руку, скулы, сердце?
  • Скованность, напряжение и гипертонус в мышцах плечевого пояса – как самостоятельно можно устранять и расслаблять мышцы?
  • Боль в плече при подъеме руки вверх – что это значит? Как себе помочь?
  • Работа в офисе, за компьютером: длительное положение сидя – как разгружать при этом позвоночник?
  • Снимать напряжение со спины, шеи и затылка?
  • Усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника – особенности занятий по упражнениям, на чем делать акцент
  • Сколиоз – как правильно работать над правильной осанкой?
  • Сутулость – что нужно с этим делать, чтобы действительно изменить осанку в лучшую сторону? Как научиться как можно дольше не сутулиться?
  • Межреберная невралгия, «защемление» нерва – почему? Что с этим делать? Как можно себе помочь?
  • Обострение грудного остеохондроза, не смотря на активный образ жизни, – на что обратить внимание в своих привычках и тренировках?
  • Болевые приступы в верхней части спины, отдающие в сердце, при работе за компьютером – как можно себе помочь в этом случае? Источник dvdcourse.ru Почему такое возникает?
  • Неэффективное дыхание и неполный вдох – как работать с дыханием?
  • Фитнес и грудной остеохондроз – на чем делать акцент в своих тренировках?
  • Грыжи и протрузии в грудном отделе позвоночника – чем будут отличаться тренировки для грудного отдела позвоночника?
  • Как восстановить подвижность грудного отдела позвоночника?
  • Типы упражнений и их сочетание при обострении болей в области лопаток и во время ремиссии
  • Вечерняя разгрузка позвоночника и правильное положение во время чтения
  • Этапы тренировок, позволяющие влиять не только на здоровье спины, но и на коррекцию усиленного кифоза и сутулости






Другие видеокурсы автора:

 - Видеокурс «Секреты здоровой шеи»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»
- Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
- Видеокурс «Остеохондрозу - НЕТ!»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»

Категория: Физкультура и спорт | Просмотров: 5094 | Добавил: Alex | Теги: Александра Бонина | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 381 2 3 4 »
38 Sprinkleryyz  
Middle Ages as in Western

37 Artisanlpx  
for Countess Louise of Savoy

36 WILDKATpma  
The most common form

35 Beaconehs  
multiplies (see also article

34 Universalvvd  
At the same time, many antique

33 Securitytac  
55 thousand Greek, 30 thousand Armenian

32 Mojavewsy  
At the same time, many antique

31 Garminznif  
from lat. manus - "hand" and scribo - "I write") [1]

30 Infraredskj  
At the same time, many antique

29 Superchipscbb  
55 thousand Greek, 30 thousand Armenian

1-10 11-20 21-30 31-38
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]