Главная » 2018 » Октябрь » 25 » Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»
Как заработать на партнерках
20:52
Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»


При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, грудной отдел позвоночника постоянно перенапряжен. Поэтому наблюдаются следующие симптомы: Боль в области лопаток (под ними, около них, над ними и т.д.); Скованность и напряжение в плечах; Боли в области грудной клетки; Усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника; Сутулость (в том числе и та, которая появилась с возрастом)

Узнайте, как избавиться от болей в грудной клетке и под лопатками!


Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке» - четкий пошаговый план и список на внедрение советов по восстановлению и дальнейшему поддержанию здоровья вашего грудного отдела позвоночника.


Автор курса - Александра Бонина - - дипломированный врач ЛФК и спортивной медицины, а также фитнес-тренер международного класса. Также является разработчиком системы восстановления позвоночника и суставов при помощи физических упражнений.



Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке» это не готовые полноценные комплексы упражнений для всех этапов восстановления позвоночника, а практический глубокий разбор каждого данного этапа с примерами правильных и неправильных упражнений, а также разбор всех вопросов и нюансов, касающихся темы грудного остеохондроза.

Содержание курса:

  • Боль в области лопаток: под лопаткой, ниже лопатки, между лопатками - что при этом делать? Какие рекомендации? Как себе помогать?
  • Почему боль под лопаткой может отдавать в руку, скулы, сердце?
  • Скованность, напряжение и гипертонус в мышцах плечевого пояса – как самостоятельно можно устранять и расслаблять мышцы?
  • Боль в плече при подъеме руки вверх – что это значит? Как себе помочь?
  • Работа в офисе, за компьютером: длительное положение сидя – как разгружать при этом позвоночник?
  • Снимать напряжение со спины, шеи и затылка?
  • Усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника – особенности занятий по упражнениям, на чем делать акцент
  • Сколиоз – как правильно работать над правильной осанкой?
  • Сутулость – что нужно с этим делать, чтобы действительно изменить осанку в лучшую сторону? Как научиться как можно дольше не сутулиться?
  • Межреберная невралгия, «защемление» нерва – почему? Что с этим делать? Как можно себе помочь?
  • Обострение грудного остеохондроза, не смотря на активный образ жизни, – на что обратить внимание в своих привычках и тренировках?
  • Болевые приступы в верхней части спины, отдающие в сердце, при работе за компьютером – как можно себе помочь в этом случае? Источник dvdcourse.ru Почему такое возникает?
  • Неэффективное дыхание и неполный вдох – как работать с дыханием?
  • Фитнес и грудной остеохондроз – на чем делать акцент в своих тренировках?
  • Грыжи и протрузии в грудном отделе позвоночника – чем будут отличаться тренировки для грудного отдела позвоночника?
  • Как восстановить подвижность грудного отдела позвоночника?
  • Типы упражнений и их сочетание при обострении болей в области лопаток и во время ремиссии
  • Вечерняя разгрузка позвоночника и правильное положение во время чтения
  • Этапы тренировок, позволяющие влиять не только на здоровье спины, но и на коррекцию усиленного кифоза и сутулости






Другие видеокурсы автора:

- Видеокурс «Секреты здоровой шеи»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
- Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»
- Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
- Видеокурс «Остеохондрозу - НЕТ!»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы»
- Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»

Категория: Физкультура и спорт | Просмотров: 105 | Добавил: Alex | Теги: Александра Бонина | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *: