05:03 Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной» | |
 Миллионы людей живут с хронической или острой депрессией, глотая горстями таблетки и заливая в себя литры кофе, даже не подозревая, что всего 10 минут каждое утро способны изменить их жизнь. Не меньшее количество людей испытывает проблемы с позвоночником, суставами, высоким давлением, слабостью мышц, избыточным весом, хроническими заболеваниями… И частично виной тому – их неправильные действия по утрам! Например в Колумбийском университете (США) выявили, что в 45% случаев инсульты происходят с 6 утра до 12 дня. Причем это связано не только с суточными циклами, но и с утренним стрессом для организма. ?И таких исследований – сотни! Все они говорят о важности начинать каждое утро так, чтобы как можно более плавно и без стрессов для организма перейти из состояния сна в состояние бодрствования!? Для этого есть один проверенный и очень эффективным способ. Это… утренняя зарядка! ?Да, банальная утренняя зарядка, о важности которой уже десятки, а может даже сотни лет, говорят врачи и сторонники здорового образа жизни практически на каждом углу. Почему я до сих пор не занимаюсь зарядкой, хотя знаю, насколько она полезна? Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут с Александрой Бониной» - семь видео-комплексов упражнений утренней гимнастики на каждый день недели. В каждом комплексе упражнения совершенной разные, плюс каждый комплекс записан под разную приятную музыку. Таким образом, вы сможете заниматься по этому курсу долгие месяцы, и такая зарядка вам не надоест!  Автор курса - Александра Бонина - дипломированный врач ЛФК и спортивной медицины, а также фитнес-тренер международного класса. Также является разработчиком системы восстановления позвоночника и суставов при помощи физических упражнений.  Регулярно занимаясь правильной и безопасной для здоровья утренней зарядкой, вы: - Обеспечиваете себя энергией на весь день; - Плавно включаете в работу все системы вашего организма; - Защищаете сосуды, суставы и позвоночник от перегрузок; - Обеспечиваете приток эндорфинов и хорошее утреннее настроение; - Эффективно работаете уже с самого утра, а не зеваете до обеда; - Улучшаете качество ночного сна; - Подавляете аппетит и ускоряете обмен веществ в организме, что способствует снижению избыточного веса; - Улучшаете память, что особенно важно для студентов и работников умственного труда; - Настраиваете ваши биологические часы так, что вам со временем будет намного легче вставать по утрам в одно и то же время. Бонусы к курсу: - Электронная книга «7 способов самомотивации к регулярным физическим тренировкам» - Краткий конспект книги Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» - Утренняя 10-минутная формула настройки на успех и благодарностей от Энтони Роббинса - Запись онлайн-встречи моего «Клуба здоро??вых людей» на тему утренних обливаний Другие видеокурсы автора: - Видеокурс «Секреты здоровой шеи» - Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» - Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели» - Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника» - Видеокурс «Остеохондрозу - НЕТ!» - Видеокурс «Секреты здоровой поясницы» - Видеокурс «Ущемление седалищного нерва» | |
|
| |